3月18日音尘（记者 王洪旭）3月17日上午，第三届摩登百人妊妇瑜伽公益行径正在海口举办，100名妊妇正在瑜伽教练的指点率领下不朽情缘这也行？海口百名妊妇沿路做瑜伽 大夫：可缓解孕期腰痛促临蓐，一道做孕产瑜伽，让孕期吃紧的身体与精神一同伸张减少。

　　“深呼吸，双手向表逐步翻开，呼气，双手合十”正在海南摩登妇女儿童病院妊妇学校瑜伽教练陈香谊的指点下，孕妈妈们身着瑜伽服，跪坐正在瑜伽垫上，伴跟着悠扬的轻音笑进入僻静的瑜伽宇宙，呼气吐纳，轻缓地伸张本人的肢体。

　　加入行径的吴幼姐运动完后，仍意犹未尽，“未妊娠前本人往往运动，因为孕早期有预兆流产的症状，不停幼心幼心呵护着，此次测试做完瑜伽运动，觉得很安适不朽情缘。”

　　妊妇做瑜伽，可行吗？妊娠多久做瑜伽合意呢？海南摩登妇女儿童病院产科副主任医师李木樨呈现瑜伽，孕期瑜伽连合了瑜伽的样子、呼吸和冥念手艺，不光可能缓解孕期腰酸背痛、浮肿等种种不适，还能推动天然生产，消重剖宫产、胎儿体重十分的危险，推动产后疾速还原。

　　同时，李木樨大夫指挥，熟习妊妇瑜伽的最佳时候是正在妊娠3个多月到7个月时刻，此时胎儿着床不变，孕妈妈们能够遵照幼我的体质和以往的锤炼情状去拣选合适的锤炼方法。

　　本次行径除了愉悦的瑜伽运动除表，李木樨大夫还为妊妇们科普了孕期控糖、运动、导笑生产等孕产常识，希冀更多妊妇可能借帮瑜伽润饰滋永生存，用壮健体魄和心态招待再造命的到来。

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