五台山健身会所是南京开业较早、层次较高的归纳性健身场馆，瑜伽当然也是个中很热点的一个老练项目。王爱宁教授举动一个资深教授，以本人的亲身经验叙了叙瑜伽。

　　王教授告诉记者，瑜伽是一种心意不朽情缘揭秘“瑜伽”、感官和物质躯体的修行模范，有帮于身体内精微力气的调和和驾驭。瑜伽也许带来完满、镇静，以及欢愉，有益于职业和闲居生存。通过瑜伽的修习，老练者可能永远维系心意上的镇静；可能有安宁的睡眠；可能加多能量瑜伽、元气心灵、生机、寿命，以及高水准的康健。修习瑜伽将有帮于驾驭心情，拒抗诱惑，湮灭心意上的纳闷。它会使人永远维系心意平均，湮灭疲惫；它会给人带来平宁、镇静以及怪僻的埋头。

　　王教授暗示，老练瑜伽不分春秋、不分性别，从孩童到白叟都可能练，每幼我按照自己情形挑选区其它课程瑜伽，老练一两个月就会有变革，况且出格清楚。比方年青人老练，可能缓解做事压力不朽情缘，松开心灵，使人变得更优柔；中年人老练瑜伽，对颈椎不朽情缘不朽情缘、腰椎等病痛有很好的修复成就，还能减肥美体，重现年青的身形，气质、面容都市有所变革；暮年人由于骨骼、肌肉等由来不再适合做激烈运动不朽情缘，瑜伽考究天然、回归、松开，是为数不多的、适宜暮年人的健身项目，瑜伽行使呼吸不朽情缘、打坐来治疗，刷新体质，巩固免疫力。王教授盼望有越来越多的人认识瑜伽、老练瑜伽，抵达修身养性、完满形体的理思瑜伽，享福一种平宁镇静的生存。