瑜伽日渐风行，但对付入门者来说，满大街的瑜伽馆未免让人目炫散乱。美国雅虎网撰文指出，即使你筹算练瑜伽，先要明了5件事：

　　1．心态最厉重。和一套瑜伽练功服、一个专业的垫子比拟，最厉重的是有一个怒放、镇静的心态。研习时该属意天真念不朽情缘。

　　2．不必寻求极致。你也许见过瑜伽修行者像面条相似扭曲身体，但这只是研习的最佳境地。假使你天资身体对比坚硬，通过研习，身体也会变得精巧。其它，你要了然，瑜伽不但仅是摆几个式样，更要调剂呼吸，松开神志。

　　3．别为身段羞涩。告白上练瑜伽的人都身段苗条，但不管逐一面腰围奈何，都能练好瑜伽。结果上不朽情缘，讨论讲明，瑜伽能帮人减肥，避免增重。

　　4．不要盲目拜师。瑜伽运动近年很热，但市集鱼龙殽杂瑜伽。这项有着5千年史乘的运动不是轻易学学就能体认的。为了防患潜正在的身体侵犯、避免被误导不朽情缘入门瑜伽必需剖析的五件事，要采选拥有职业资历认证、经历足够的教练。

　　5．寻找适合本身的瑜伽类型。瑜伽分良多种，并不是每一种瑜伽都适合你。每个瑜伽馆都供给肯定的免费体验课程不朽情缘。你可能先体验一下，再做决意。（冯国川）