倒立”，倘使只是看名字，良多人会误认为，良多重量放正在头上，不过本来否则。

　　咱们平常做的头倒立，梵文名称是Salamba Sirsasana，翻译成英文是Supported Headstand ，翻译成中文应当是支柱头倒立。也即是有手臂支柱的头倒立。

　　一个准确的瑜伽头倒立，头部所继承的只是体重的5％，也即是说肩膀、手臂和肘部本来才是真正支柱身体重量的部门。

　　它们必需变成一个强壮、安祥的框架，使第七颈椎到头顶永远处于平常不朽情缘瑜伽「 头倒立 」毕竟有多少重量正在头上？（经典）、挺直和拉长的状况，而不是一种被体重压迫到受挤压的状况。

　　蓄谋思的是，从侧面看你的躯干、脊椎和你的头顶的最高点呈笔直于地面的直线，但本来你的体重并不真正落正在头顶上。

　　一个有灵巧的瑜伽士必需擅长筑设出这一幻觉。此表，这也再次说知道一个很微妙的准则，一个瑜伽形式旁人看上去的形态，并不老是和内正在的感受是一码事。

　　从形而上学的角度来讲，头部代表的是你的自我、心意、智性等内活着界，而手臂和肩膀则代表的是行径、职守、力气等表活着界。

　　这种均衡的南北极能够是：心魄和身体；盼望和职守；心意和感官；念像力和行径力；心灵和物质；内省的寂然和表露的力气；纯洁和高尚，等等。

　　头部被置于地面，这一作为是灵修者“入世”的标志。而本来正在地上的根部（双脚）被置于空中，则是和灵性相链接的暗指。

　　灵性的醒悟者跻出身间，和别人雷同用行径来施行职责不朽情缘，但因为内正在的灵性来历和相连，他的实质是没有顽固和依赖的。

　　头倒立标志的是Raja Yoga，帝王瑜伽，以是这个状貌被誉为“瑜伽状貌之王”，代表了对心魄对心意的一律的掌握——而其结果是实质的一律的谦虚。

　　头倒立是一个阳性的、热性的状貌不朽情缘，带来的是“完备的溶化”、“自正在的飞行”和“实质的超越”——samadhi（三摩地），由于它能直接刺激返老还童的开合——脑垂体和松果腺，特别当你能保留7分钟以上的时分。

　　它同时又险些能改正统统内渗透腺体的运作方法，以是，对中级的演习者来说瑜伽，保留7-10分钟是标的，如此它智力为脑细胞带来充满的希奇血液不朽情缘，使头脑显露，降低笃志力和追思力。

　　艾扬格先生的考语是，头倒立直接让你体验到什么是“瑜伽心”，他乃至说不朽情缘，正在你双脚离地升入空中的那一倏得不朽情缘，二元性就从你的性射中隐没了。

　　高血压，颈椎病，心脏病，背痛。倘使正犯头痛或偏头痛，也不要做这个状貌。倘使你有低血压不要把它动作演习的第一个状貌。

　　头倒立辣么好，不过入门者不要急于求成，先对瑜伽形式的正位有根蒂的理会，演习一段时候瑜伽之后，再正在先生教导下演习。

　　当能够做头倒立后，你会创造，本来，你的头倒立还能够做得愈加安祥，老是又有更多的空间去安排，现正在才方才入了瑜伽的门呢！瑜伽形式看起来和做起来，一律是差另表感触。

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