又到了藏不住肉的时令，幼青果近来也练起了瑜伽。老话说“工欲善其事不朽情缘，必先利其器”，瑜伽垫看待演习瑜伽但是必不行少的器材不朽情缘选对瑜伽垫适配你的运动部署！市道上瑜伽垫品种繁多，琳琅满目，真真是让人挑花了眼。

　　2. 气力瑜伽、流瑜伽或阿斯汤加瑜伽这些跳动性对照大的瑜伽品种，需求薄一点、硬一点的垫子。

　　瑜伽垫正在演习瑜伽流程中最大的功用是撑持和防滑不朽情缘，正在结实安稳的地面上应用合意的瑜伽垫，能够避免脊椎、脚踝、髋骨、膝合节等部位的碰伤不朽情缘。

　　市道上常见的瑜伽垫按材质可分为热塑性弹性体垫（TPE）、聚氯乙烯垫（PVC）、乙烯-醋酸乙烯共聚物垫（EVA）和丁晴橡胶垫（NBR）等。

　　TPE垫代价相对较高，防滑后果好、韧性和弹性俱佳；PVC垫代价实惠，滋味幼、回弹性和防滑后果较好；NBR垫代价低瑜伽，回弹性和柔嫩度较好，防滑性及耐用性通常，锋利物体刺伤之后会形成较大破损；EVA垫气息较重，通常不保举应用不朽情缘。

　　瑜伽垫并不是越厚越好，太厚容易导致演习者站不稳，影响身体平均，形成行动不模范，乃至摔倒受伤。

　　● 气力瑜伽、流瑜伽或阿斯汤加瑜伽这些跳动性对照大的瑜伽品种，则需求薄一点、硬一点的垫子。

　　● 假如感到薄垫子正在做少许跪地行动时膝盖不称心，能够正在膝下垫条毛巾实行辅帮。

　　能够打湿一幼块瑜伽垫模仿汗湿的境况，假若手感湿滑，演习时容易打滑不朽情缘、导致摔伤。

　　瑜伽垫表表纹道坎坷不屈，容易藏污纳垢，成为细菌、真菌以及尘螨等茁壮的“大本营”。实时洁净不光能够拉长瑜伽垫的应用寿命，同时也能够减缓不良气息的出现和细菌的茁壮。

　　● 每次演习之后，应用软布将其擦拭一遍，风干后再卷起来，就寝正在阴凉干燥处。

　　● 往往应用时提议每周起码洗涤一次。洗涤时可应用少量洗洁精或洗衣粉兑水，混匀后喷洗或用毛巾擦洗，净水冲净后再用干布擦拭或天然晾干。留心洁净剂不宜过多并应冲刷明净，避免下降瑜伽垫的防滑性。

　　● 洗涤消毒后不要放正在热烈阳光下暴晒，如许会让垫子开裂掉皮，缩短其应用寿命。

　　● 有些健身会所供给公用瑜伽垫，公用物品假若未经妥善的洗涤消毒容易推广交叉感导的危险，提议演习时自备垫子，尽量不要应用未经洗消的公用瑜伽垫；若受要求束缚，确实需求共用时，可正在公用瑜伽垫上铺一层明净的瑜伽铺巾，起到远隔功用。