瑜伽，以其珍藏天然、均衡身心的奇异健身理念而深受环球健身喜好者崇敬和怜爱。自上世纪90年代传入我国之后，瑜伽逐步正在国内时髦开来，成为公共更加是女竞相追赶的健身项目。跟着我国瑜伽受大多群陆续增加，瑜伽家产范畴也日益扩充，各式瑜伽健身核心和俱笑部如雨后春笋般创设，显示出各式名方针瑜伽课程和培训班，比方健身瑜伽、哈达瑜伽、高温瑜伽、时尚瑜伽等。

　　瑜伽区别于其他健身运动不朽情缘瑜伽，它的合键特色正在于夸大呼吸、法和冥念三位合一，实习者探求“以动养静不朽情缘，以静养心”的健身效力。瑜伽有22种古板的派别，包含100多种法。近些年，西方国度逐步时髦一种被称为“昆达利尼（Kundalini）”的瑜伽，它是由印度瑜伽行家Yogi Bhjan于1976年传入美国后逐步正在环球风行起来，直至目前，环球已有38个国度具有专业的昆达利尼瑜伽会馆，国内已先导采用，正在瑜伽健身喜好者中逐步修设美誉。

　　昆达利尼瑜伽课程没有难度级其余划分。正在每堂课中不朽情缘瑜伽：正在减少中求健身，对待统一个法，区其余实习者均可服从本人的才力去完结，只须让身体舒缓地伸张，让本质感知身体的变革即可，无需探求手脚的圆满与高难度，知痛即止。所以，无论男女老少都能够从事这项运动，最为更加的是，正在课程的减少与冥念一面派有铜锣声，区别频率不朽情缘、声调的铜锣声不妨使实习者湮灭危险心境，从而开释劳动或进修中的压力，起到深度减少的效率。实习过昆达利尼瑜伽的人都能体验到身体与精神上的变革，有帮于机体升高生机，推进身心强壮。

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